孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个(gè)山(shān)竹比(bǐ)较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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　　避免摄(shè)入过多引起(qǐ)血糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比较(jiào)甜(tián)的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿(niào)病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对(duì)胎(tāi)儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富的(de)营养。

　　孕期(qī)适(shì)量的食(shí)用山竹有利于孕(yùn)妇的身(shēn)体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕(yùn)期的(de)便秘，还可(kě)以(yǐ)预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕(yùn)期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的(de)吃(chī)水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食要多样化(huà)。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个(gè)合适

　　孕妇(fù)在孕期(qī)是可以吃山竹(zhú)的，一般建议一天(tiān)吃2-3个就(jiù)可(kě)以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果的(de)糖分(fēn)含量都是(shì)比较(jiào)高(gāo)的，山(shān)竹(zhú)也属于(yú)比较(jiào)甜的水果。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易导致孕妇的血糖升高，会增(zēng)加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜(tián)的水果(guǒ)都要适当的控制食用量(liàng)，适当的吃(chī)一点就可以了，不要多吃。

　　同(tóng)时，比(bǐ)较(jiào)甜(tián)的饮料(liào)也(yě)要少喝，因为饮料的糖分(fēn)也很高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕期不注(zhù)意饮食，引起了(le)妊(rèn)娠期的糖尿病，是会(huì)对(姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼duì)孕(yùn)妇和(hé)宝宝造(zào)成风(fēng)险的(de)，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹(zhú)是有核好还(hái)是没核(hé)好(hǎo)

　　没核或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核的(de)多少，首先和山竹的(de)成熟程(chéng)度有关(guān)，一(yī)般(bān)成熟度低的(de)山竹，里面的核(hé)少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的，果(guǒ)核数量也会(huì)相对要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此(cǐ)最好选择果(guǒ)核(hé)更少的(de)山竹。

　　大(dà)家可以查看山竹(zhú)底的底(dǐ)部，有个(gè)花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数(shù)越多，则说明果肉瓣数(shù)多，果核也就更少了(le)。

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